SPF v lete: prečo by malo byť tvojím každodenným spoločníkom

Leto je obdobím slnka, dovoleniek a dlhých dní strávených vonku. No práve slnečné lúče, ktoré nás tak príjemne zohrievajú, môžu byť pre našu pokožku aj veľmi škodlivé. Správna ochrana pred UV žiarením by preto mala byť neoddeliteľnou súčasťou tvojej každodennej rutiny – nielen na pláži, ale aj v meste, pri športe, alebo počas cesty do práce.

Čo je SPF a prečo je dôležitý?

SPF (Sun Protection Factor) je číslo, ktoré označuje, ako dlho ťa opaľovací krém chráni pred spálením slnečným žiarením typu UVB. Čím vyššie číslo, tým dlhšia ochrana. Napríklad SPF 30 teoreticky znamená, že tvoja pokožka vydrží 30-násobne dlhšie bez spálenia ako bez ochrany.

Ale pozor – SPF neochráni pred všetkými druhmi žiarenia. Preto je dôležité vyberať produkty so širokospektrálnou ochranou (UVA + UVB).

Prečo je SPF dôležité aj v meste – nielen na pláži?

Mnoho ľudí používa SPF len počas dovolenky. Pravda je však taká, že UV žiarenie je prítomné každý deň, dokonca aj keď je zamračené. V mestskom prostredí nás navyše ovplyvňujú aj faktory ako smog, ktorý v kombinácii so slnkom môže ešte viac poškodzovať pokožku.

Každodenné vystavenie slnku bez ochrany vedie k:

• predčasnému starnutiu pleti (vrásky, pigmentové škvrny),

• poškodeniu kolagénu,

• zhoršeniu aknóznych stavov a začervenania,

• a v najhoršom prípade – k vzniku rakoviny kože.

Ako správne používať SPF?

• Každé ráno – nanes SPF ako posledný krok svojej rannej starostlivosti o pleť.

• Dostatočné množstvo – na tvár a krk potrebuješ približne 1–1,5 ml (asi veľkosť mandľového orieška).

• Opakovanie – ak si celý deň vonku, SPF by si mala reaplikovať každé 2–3 hodiny.

• Aj v interiéri – UV žiarenie preniká aj cez okná.

Môže SPF zhoršovať stav pleti?

Moderné SPF produkty sú vyvíjané tak, aby boli ľahké, nekomedogénne a vhodné aj pre citlivú či problematickú pleť. V Nuansa používame a odporúčame SPF, ktoré pleť nielen chránia, ale aj hydratujú a vyživujú. Počas ošetrenia ti vždy poradíme, ktorý typ je pre teba ideálny – či už máš pleť suchú, mastnú, citlivú alebo so sklonom k akné.

Naša letná rada z Nuansa:

💛 Vyber si SPF, ktorý ti bude príjemný na nosenie. Ak sa ti páči textúra a vôňa, budeš ho používať pravidelne – a to je základ úspechu.

💧 Kombinuj ochranu so starostlivosťou – pleť v lete potrebuje hydratáciu rovnako ako ochranu pred slnkom.

🌿 Nezabúdaj na pery, uši, krk a dekolt – to sú časti, na ktoré často zabúdame, no sú rovnako vystavené žiareniu.

Záver: Tvoja pleť si zaslúži tú najlepšiu ochranu

Starostlivosť o pleť nie je len o kráse – je to prejav lásky k sebe samej. V Nuansa ti radi pomôžeme nastaviť letnú rutinu na mieru. Zastav sa u nás na konzultáciu alebo si dopraj ošetrenie, ktoré tvoju pleť pripraví na slnečné dni. A nezabudni – tvoja najkrajšia letná výbava je zdravá, žiarivá a chránená pleť. 🌞